老人冬天半裸健身(老年人简单的健身动作)

近日,天气越来越冷,北方很多怕冷市民纷纷都躲在屋子里吹上了暖气和空调,街上为数较少的行人中,也都个个被暖和的棉衣、羽绒包裹,但服陕西省安康市的一位62岁老人却穿着短裤、背心在寒风中坚持锻炼。

据悉,这位老人名叫张玉清,今年62岁,是安康市家喻户晓的“健身哥”。他虽然已经双鬓斑白,他身体和容貌跟年轻人几乎没有什么差别,其健硕的胸肌和6块腹肌甚至堪比年轻小伙子。由于张玉清老人10岁时父母双双亡,他的十分艰难。20多年前,老人的右胸不小心受伤,医生告诉他,其右肺破裂导致气胸,当时他的右肺只有核桃大小,但由于手术风险极大,老人并未及时手术。他决定用坚持每天坚持锻炼来强健体魄。

张玉清的计划是每天早起后,先负重行走5公里,再做上500个俯卧撑,还会用臂力器做70组锻炼。起初,张玉清锻炼时非常艰难,尤其是寒冷的冬天,他回家后双手已经被得冻麻木,但他还是坚持每天4个小时左右的锻炼。10年前,老人开始坚持只穿短裤、背心锻炼,即使冬天也是如此。

THE END
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