吃芒果的好处(吃芒果)

芒果集热带水果精华于一身,因而被誉为“热带果王”。 芒果果肉细腻,芒果色、香、味俱佳,深受人们喜爱,但美味只是它一部分的魅力。众多女性朋友们喜食芒果的原因很大一部分是因为吃芒果对女性自身很有好处。

1.抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓性球菌、大肠杆菌等细菌,可治疗皮肤病、消化道感染疾病。并有祛痰止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。患慢性咽喉炎、喑哑时,用芒果煎水代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音清润。

2.防癌抗癌:芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,缩短粪便在结肠内的停留时间,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3.明目、美容:芒果中的糖类及维生素含量非常高,尤其维生素A含量为水果之首。维生素A具有明目及美容作用,所以适当食用芒果有利于视力的改善。芒果中含有胡萝卜素,它能够润泽我们的皮肤,所以收到了众多女士们的青睐。

4.防治高血压:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5.缓解更年期症状:芒果中的黄铜类物质含有动物雌激素样成分,对于妇女更年期症状的缓解有一定的作用。

6.抗氧化作用:芒果中的芒果苷还有明显的抗脂质过氧化作用和保护脑神经元的功效,能延缓细胞衰老,提高大脑功能。

7.防治便秘:一旦患上便秘,不仅会让肤色变得暗淡无关,而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

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