这些习惯要改掉,否则可能会月经不调

  许多女性发生月经不调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了其他原因。殊不知,许多不良习惯也可能导致月经不调。

  情绪异常

  有些女性一有什么事儿就胡思乱想,做决定的时候特纠结,心思重,爱生闷气。

  虽然自己也不想这样,可还是会过度焦虑,时常觉得压力大。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调、痛经或闭经。

  这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑的控制,情绪不稳定会影响“大姨妈”周期。所以备孕的女性要尽量保持心情愉快。

  嗜好烟酒

  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。

  据调查研究发现,每天吸烟 1 包以上或饮高度数白酒 100 毫升以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒女性的 3倍。因此,备孕女性要戒烟戒酒。

  起居无度

  有的女性喜欢夜生活,经常半夜两三点才睡觉,一觉睡到第二天中午,或者经常出差,倒时差……这些不良的起居生活都会导致“大姨妈”错后甚至闭经。

  另外,如果经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,备孕女性尤其需注意日常生活规律,避免劳累过度,经期要防寒避湿。

  过度节食

  有专家表明,女性过度节食,使得机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

  因此,追求身材苗条的备孕女性尤其要注意,切不可盲目节食。

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